Idee e attivita’ da fare mentre stai a casa in tempo di Coronavirus : prendiamoci un caffe’ virtuale

Siamo di fronte ad un evento inaspettato che sbaraglia , mette paura , a volte panico e pone restrizioni ad uscire di casa, se non per necessita’ primarie e indifferibili.

In questi momenti di lezioni on line, di telelavoro , smart working , forse non sai come gestire una giornata a casa, senza appuntamenti e impegni fuori , senza corse contro il tempo ma con il tempo a disposizione e l’agenda senza appuntamenti.

Ecco, forse il punto e’ che devi cambiare prospettiva,  la tua quotidianita’ e le tue abitudini.

In questi giorni ho iniziato a pensare su attivita’ e idee da fare mentre si e’ in casa per non lasciare che la mente venga solo travolta da numeri e informazioni sull’emergenza coronavirus e per sfruttare al meglio questo stare in casa vivendone gli aspetti positivi e non l’isolamento, la costrizione, la mancanza di parenti e amici.

Non sono medico ne’ psicologo per dare consigli di quel tipo ma ho cercato solo di ragionare per  trovare qualche soluzione per dare innanzitutto qualche consiglio a mio padre per gestire la sua giornata in casa e da li’ mi sono venute in mente certe idee, banali e semplici ma forse in questi giorni,  presi da altri pensieri , si e’ incapaci di  pensare alle piccole e semplici cose da fare per passare il tempo in casa.

Fai  ginnastica

Fare esercizio fisico mentre stai in casa  aiuta sicuramente sia la mente che il fisico a mantenersi in forma.

Se non hai attrezzi in casa o non sai quali esercizi fare la rete e’ piena di video che possono aiutarti a fare esercizi di fitness, di yoga, pilates, ballo o tutto quello che vuoi.

Seguire un video con qualcuno che spiega gli esercizi e ti da’ il ritmo stimola a fare ginnastica e rende tutto piu’ piacevole e divertente.

Si puo’ fare ginnastica insieme ai bambini  in famiglia ma anche da soli.

Anche per gli anziani ci sono esercizi di ginnastica dolce adatti a tutte le eta‘ , stando anche seduti su una sedia.

Questo e’ uno dei tanti che ho trovato di ginnastica dolce per anziani  ma ce ne sono molti altri a disposizione.

Potete anche cercare video in  un’altra lingua per abbinare l’esercizio fisico all’apprendimento e ascolto di una lingua differente. Non e’ difficile ascoltare la spiegazione di esercizi  di ginnastica in un’altra lingua abbinandola alla visione.  La rete è piena ad esempio di video in inglese di workout e gym exercises.

Coltiva i tuoi  hobby e passioni

Rispolvera dal cassetto le passioni e gli hobby che avevi : questo e’ il momento giusto per ricominciare o per cominciarne uno nuovo.

Leggere, scrivere, disegnare, dipingere, ascoltare musica, suonare uno strumento, fare collezionismo, cucito, maglia,  giardinaggio, cucinare…e la lista potrebbe allungarsi a piacimento.

Basta iniziare e ti ritorna quella passione da tempo lasciata li’ sopita.

Studia on line qualcosa di nuovo che ti piace

Fai un corso on line su un argomento di tuo interesse sia per piacere personale o anche qualcosa che potrebbe tornarti utile per il lavoro.

In questo periodo molti stanno regalando anche corsi gratuiti e tanti sono disponibili in rete. Non e’ facile selezionare ma provare non costa nulla.

Se vuoi qualcosa di piu’ impegnativo ti consiglio i corsi offerti dalle Universita’ come ho scritto in un mio precedente post sui corsi universitari  on-line gratis anche da top Universita’ come Harvard o Stanford

Ci sono diverse piattaforme che offrono corsi detti anche MOOC ovvero Massive open online courses tenuti da docenti di prestigiose Universita’ con una offerta formativa davvero ampia che spazia in  argomenti  differenti come scienza, informatica, psicologia, lingue, marketing, legge ecc.

Non vuol dire ottenere una laurea ma frequentare gratis  un corso prestigioso tenuto da docenti preparati per interesse  personale o per arricchire e ampliare le proprie conoscenze per sfruttarle poi al lavoro.

Le migliori e piu’ famose piattaforme al mondo in lingua inglese sono :

edX una piattaforma creata da Harvard University e dal MIT

Coursera e’ stata creata da docenti dell’Universita’ di Stanford. Ci sono anche alcuni corsi in lingua italiana.

Ci sono anche piattaforme con corsi universitari gratuiti online proposti da Universita’ italiane, eccone alcuni :

  • Eduopen: progetto di diversi atenei pubblici italiani che consente  percorsi formativi con  rilascio di  un attestato di frequenza o un certificato con crediti formativi;
  • Emma e’ un progetto dell’Unione Europea come aggregatore di offerte
  • Polimi Open Knowledge: piattaforma del Politecnico di Milano;
  • Università Cà Foscari: corsi gratuiti con rilascio di  un attestato di frequenza;
  • Uninettuno: piattaforma telematica di Roma
  • Federica.eu: piattaforma elearning realizzata dall’Università Federico II di Napoli
  • Trio: sistema di web learning della Regione Toscana

Studia una lingua straniera

E’ anche il momento per iniziare a studiare o ripassare e migliorare una lingua straniera.

Si puo’ farlo ad esempio vedendo film in lingua originale e ci sono tante possibilita’ per vedere film e serie TV in inglese.

Anche i bambini possono divertirsi vedendo cartoni animati in lingua oppure facendo giochi divertenti ed educativi.

La BBC offre ad esempio molti giochi educativi per bambini  

o una sezione per adulti per tutti i livelli.

Ci sono anche diverse APP per studiare una lingua straniera come:

  • Duolingo
  • Busuu
  • Abaenglish

 

Fai un viaggio virtuale

Fare un viaggio virtuale vuol dire conoscere una citta’, un paese, vedere un museo attraverso un tour virtuale.

Questo articolo propone diversi tour virtuali di musei famosi nel mondo.

Mangia o bevi un caffe’ virtuale con amici e parenti

Non si puo’ frequentare altri ma si puo’ organizzare una serata in collegamento virtuale con genitori, figli e  amici (Skype e altri strumenti tecnologici ci aiutano) per mangiare o bere un caffe’ virtualmente insieme chiacchierando al telefono, in video conferenza  e tenendosi compagnia.

 

 

 

 

 

 

 

 

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